Полезны ли персики?
Персики сейчас выращиваются практически везде. Они нетребовательны к климату, и растут даже там, где относительно прохладная погода. Наши предки очень ценили персики, поскольку они полезны: в персиках содержится большое количество витаминов и минералов. Так что персики полезны, а вот чем именно полезны персики, мы расскажем дальше.
Полезные свойства персиков
1) Если Вы желаете похудеть, то персики как раз кстати! Вы знаете, что организм тратит больше калорий на переработку персиков, чем содержится в них самих? На 60 калорий, содержашихся в персике, организм затрачивает 75 калорий, что полезно тем, кто желает похудеть.
2) Так же диетологи советуют есть персики после жирной пищи. Дело в том, что свежие персики помогают быстрее перевариться такой пище, что делает их незаменимыме на столе в виде десерта после сытного и большого обеда.
3) Благодаря большому количеству клетчатки, которая содержится в персиках, Вам не будут страшны расстройства желудка.
4) Полезны персики и большим содержанием в нем антиоксидантов. Они помогают вывести из организма различных паразитов, помогают при подагре и ревматизме. Так же антиоксиданты являются хорошим мочегонным средством, и полезны для глаз.
5) Персики содержат огромное количество сверх-химических полифенолов, которые оказывают незаменимую помощь здоровью человека. Регулярное потребление персиков будет полезнно для здоровья, и уж точно никак не навредит.
6) Персики также полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и малокровии. В персике содержится больше количество солей калия и железа.
7) У вас плохая память или пониженная работоспособность? Персики помогут! В них содержатся соединения фосфора и калия, которые активизируют работу головного мозга, и помогают при нервном напряжении.
8) Если же Вы хотите выглядеть молодо, как можно дольше, то и здесь персики принесут значительную пользу. Каротин, содержащийся в персиках, предотвращает разрушение клеток человека. Не зря персики называли символом долголетия!
Что полезного в персиках. Итог.
Итак, подводя итог, мы можем сказать, что персики полезны содержанием в них:
— клетчатки;
— малого числа калорий;
— солей калия;
— железа;
— фосфора;
— каротина;
— и сверх-сверх-химических полифенолов;
Внимание! Теперь, когда вы знаете, что полезного в персиках, самое время вас предупредить. Не стоит есть персики с расколотой косточкой. Внутри косточки персика содержится синильная кислота — сильный яд. Разумеется, его количество незначительно, и скорее всего на вашем самочувствии никак не скажется. Но тем не менее — лучше их не есть, здоровее будете.
А теперь — бегом в магазин, и покупать такие полезные персики, не раздумывая!
Будьте здоровы!