Одна из самых популярных ягод в мире, клубника давно завоевала место на кухонном столе. Мало найдется людей, которые ее не любят. Но с детства нас учили, что не все, что вкусное, является полезным. Так чем же полезна клубника? Какие у нее полезные свойства?
Первое полезное свойство клубники в том, что по содержанию витамина С она проигрывает только черной смородине, при том, что красная ягодка объективно вкуснее. Если взять пять штучек среднего размера, то в них витамин С столько же, сколько в одном апельсине.
Также, в этой прекрасной ягодке содержится йод. Если клубника каждый день на Вашем столе, то можно отложить таблетки с дополнительным йодом.
Клубника — сильное противомикробное средство. Её полезно есть людям с воспалительными болезнями полости рта и горла.
Очень хорошо уcтраняет неприятные запахи изо рта, а также отбеливает зубы.
Еще одно полезное свойство клубники — она является сильным мочегонным средством. Не забывайте об этом;)
Если у Вас появились царапинки, а под рукой только клубника, чуть смажьте ранку и она заживет быстрее.
А если клубнику смешивать с кисломолочными продуктами, то ее полезные свойства возрастают.
Вот один рецепт блюда из клубники.
Ингредиенты:
— клубника 200г
— персик 200г
— груша 200г
— йогурт обычный одна баночка
Половину клубники размять и смешать с йогуртом. Персик, грушу, оставшуюся половину нарезать. Все положить в нужную емкость и залить йогуртом с клубникой. Очень вкусное и свежее блюдо.
Еще из клубника полезна тем, что из нее делают маски для лица.
Рецепт маски:
Сначала просто протрите лицо клубничкой. Потом размните несколько штук и нанесите на лицо на 15-20 минут. Такая маска сужает поры и лечит угревую сыпь.
А если Вы хотите осветлить веснушки, то добавьте к кашице несколько капель лимонного сока.
Но не забывайте, что несмотря на то, что клубника очень полезна, она является одним из самых популярных аллергенов.