Что делать, если слоятся ногти

Новости 18-05-2022, 01:15 Aleksandr 25 0

Почему слоятся ногти?

Самая популярная причина расслоения ногтей - из-за нехватки основных микроэлементов в организме. Например, ногти слоятся при нехватке кальция.
Так же ногти слоятся при нехватке другого важного элемента - кремния, или в результате дефицита железа (Fe) в организме.
Слоятся ногти и по причине их иссушения. Это происходит из-за некоторых моющих средств, либо по причине нехватки организму витаминов.

Что делать, если слоятся ногти?

В первую очередь подумайте, достаточно ли вы даете организму белка? Белок - основной строительный материал для ногтей, без него ногти не могут быть здоровыми.
Принимайте в пищу красное мясо, курицу, яйца, индейку чтобы восполнить баланс белка. А самым лучшим источником белка является морская рыба.

Чтобы восполнить дефецит кальция, принимайте кальций с витамином D. Чистый кальций употреблять бессмысленно, поскольку он Так же рекомендуется употреблять такие продукты, как орехи (желательно грецкие) сыр, рыба, свежая капуста. Благодаря аминокислотам, которые там имеются, Вы сможете предотвратить расслоение ногтей.

В случае нехватки кремния, употребляйте в пищу стручковую фасоль, бананы, свежий салат, петрушку и смородину.

Что делать, если слоятся ногти?



При недостатке железа в организме стоит включить в свой рацион постное мясо, яичный желток, печень, различные сухофрукты, зелень и бобовые культуры.

Если ничего не помогает, вероятно, ногтям не хватает витаминов. Для устранения авитаминоза разработаны специальные комплексы витаминов для ногтей, которые можно найти, например, в аптеках.


Похожие новости
Вредно ли наращивание ногтей

Наращивание ногтей - очень популярная косметическая процедура. Многие девушки на неё решаются, ведь в...

Подробнее
Как правильно сделать французский маникюр

Французский маникюр является самым универсальным - он подходит к любой одежде. Главная изюминка...

Подробнее
Как вылечить грибок ногтей

Многие не придают большого значения этой болезни, ведь на начальных стадиях она не доставляет особых хлопот....

Подробнее
Как выбрать посудомоечную машину

Кроме того, когда посуда моется вручную, кожа и ногти на руках подвергаются негативному влиянию моющих...

Подробнее
Что делать, если кошка линяет

Вообще, линька для кошек это естественный сезонный процесс. Обычно это происходит весной, но домашние кошки...

Подробнее
Как питаться во время беременности

Безусловно, питание будущей мамы должно быть сбалансированным и полноценным. Очень важно, чтобы каждодневный...

Подробнее
Комментарии (0)
Новые комментарии
Оцените работу движка
Календарь
«    Май 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031