Когда-то экзотический фрукт, а теперь вполне доступный, ананас давно стал любимцем покупателей и обязательным атрибутом празднования Нового Года, наравне с мандаринами. А консервированный ананас добавляется в торты, пирожные, салаты. Также, бытует мнение, что он хорошо сжигает калории. Правдивость этого утверждения, а также другие полезные свойства ананаса — в этой статье.
Полезные свойства ананаса
.
Для начала, рассмотрим его состав. А он просто замечателен. В ананасе содержаться почти все жизненоважные витамины — С, В1, В2, В12, РР. Полезные минеральные вещества тоже содержаться в больших количествах. Например калий, цинк, железо, йод, марганец. И самое полезное в ананасе — это бромелайн, чрезвычайно полезный фермент, обладающий свойством расщепления белка и противовоспалительным эффектом.
А теперь, рассмотрим конкретнее полезные свойства ананаса.
Диетические свойства ананаса.
Это замечательный фрукт содержит очень низкое количество калорий. Всего 46 ккал на сто грамм. Ананас очень хорошо притупляет аппетит.
Если Вы сидите на диете, то в особо тяжкие минуты, когда хочется есть, а нельзя, перекусывайте кусочком ананаса.
Также полезно устраивать разгрузочные «ананасные дни», так как он, конечно, не сжигает лишний жир, но очень хорошо препятствует образованию нового.
А еще, бромелин отлично стимулирует пищеварение.
Польза ананаса при болезнях.
Так как ананас обладает противоотечным действием, он полезен при различных болезнях почек.
Он понижает артериальное давление. Помогает в предотвращении инсульта и атеросклероза.
Можно использовать дополнительным лекарством при лечении инфекционных заболеваний, пневмонии, бронхита.
Вред ананаса.
Но и у ананаса есть отрицательные стороны. Он обладает повышенной кислотностью, что плохо сказывается на эмали зубов и желудке. Если у Вас высокая кислотность, то не злоупотребляйте им — это может спровоцировать язву. По неподтвержденным данным, сок незрелых ананасов обладает абортивным действием. Поэтому, беременным он не рекомендуется. Ведь не всегда для сока используются зрелые плоды.
Конечно, положительные свойства перевешивают, и теперь Вы знаете, что ананас — не просто лакомство на праздники, а еще и очень полезный фрукт! Кстати, а Вы знаете, как вырастить ананас дома? Если нет, то обязательно прочитайте эту статью!