Прежде чем приступать к обучению, позаботьтесь о том, чтобы приобрести всю необходимую экипировку: шлем на голову, нарукавники и наколенники. Все это поможет спасти вас или вашего ребенка от травм, царапин и ссадин при падениях и столкновениях, от которых невозможно уйти при обучении велосипедной езде. Конечно, учиться ездить на велосипеде можно и без всего этого. Правильнее даже будет сказать о том, что большинство из нас учились кататься на велосипеде без данной экипировки. Но если есть возможность, лучше её приобрести.
Кроме того, убедитесь – подходит ли вам по росту велосипед. Для этого сядьте на пол и проверьте: достают ли ноги до земли в свешенном состоянии. Если вы можете встать на всю стопу – все хорошо, и можно начинать учиться правильно кататься на велосипеде.
Как правильно ездить на велосипеде
Для начала сядьте на седло, и попробуйте выдержать равновесие. Если говорить о детях, то велосипеды с диаметром колес от 12 до 16 дюймов обычно предполагают возможность установить боковые маленькие колеса для обучения езде. Эти дополнительные колеса обеспечивают равновесие, и ребенок может первое время учиться крутить педали без необходимости удерживать равновесие. И только после того, как навык педалирования прекрасно освоен, открутите боковые колеса и приступайте к обучению езде на двух основных колесах.
Взрослые же модели велосипедов (20-дюймовые), конечно же, не имеют таких колес. Поэтому учиться сохранять равновесие придется с первого дня. Для этого сядьте на седло, попробуйте удерживать равновесие, отрывая ноги от земли. Затем, придерживаясь одной ногой, поставьте вторую на педаль и попробуйте прокрутить ее на полоборота. Когда оборот начнет подходит к своему окончанию, быстро поставьте вторую ногу на вторую педаль и делайте ей второй оборот. Первое время вы обязательно будете падать, получаться у вас не будет ровным счетом ничего, но очень скоро вы сами не заметите как проедете первые 5, 7, 10 и сто метров, а потом велосипед станет самым лучшим вашим другом и верным соратником.
Если у вас есть друзья или знакомые, которые умеют кататься на велосипеде, попросите их помочь вам. Второй человек не только сможет вам подсказывать какие-то вещи и давать советы по езде, но и сможет придержать велосипед за руль и седло, что поможет вам легче держать равновесие первое время.
Надеемся, что наша статья поможет вам быстро научиться кататься на велосипеде. Главное, помните, что научиться кататься на велосипеде очень и очень легко. Да, поначалу это кажется трудным. Но когда вы проедете первую сотню метров, сумев удержать равновесие, вы поймете, как это на самом деле просто.