Как не заразиться гриппом

Подхватить вирус гриппа очень легко - всего лишь находясь рядом с больным человеком на расстоянии одного метра. И через 5-20 часов вирус становится активным и начинает размножаться. А вот уберечься от гриппа, пожалуй, будет сложнее.

Грипп крайне опасен тем, что может повлечь за собой значительные осложнения: воспаление лёгких, энцифалит, бронхит, миокардит.

Чтобы не заразиться гриппом стоит заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, не изматывать свой организм, и питаться полезной витаминизированной пищей. Впрочем, это базовые рекомендации, которые помогают защитить организм от многих заболеваний.

Как уберечься от гриппа

- старайтесь избегать места массового скопления людей. В этом случае высока вероятность оказаться рядом с больным человеком и заразиться самому.

- помните про эффективность чеснока и лука. Понимаем, что часто принимать их в пищу вряд ли получится, но тем не менее. Они отлично помогают избежать заражения гриппом и даже справиться с ним на ранних стадиях.

- используйте для профилактики оксолиновую мазь. Такую мазь можно купить в аптеке, и перед выходом на улицу нужно смазывать мазью участки над верхней губой и изнутри носа.

- одевайтесь по погоде так, чтобы Вам не было холодно.

- чаще проветривайте помещение, в котором находитесь большую часть времени.

- избегайте переохлаждения и перегрева. Сильные перепады температуры негативно влияют на защитные силы организма.

Так же не забывайте про вакцинацию от вируса гриппа. Несмотря на то, что практически каждый год вирус гриппа принимает новые формы, своевременная вакцинация помогает избежать заражения гриппом.