Если перед сном долго смотреть в телефон, то возникнут проблемы не только со зрением, но и со здоровьем. Подробнее к чему это может привести рассказала главный офтальмолог Минздрава Тульской области Маргарита Лерман.
«На выработку мелатонина негативным образом влияет синий свет, а это свет от гаджетов, в том числе и смартфонов. Мелатонин вырабатывается только в темноте, поэтому даже снижение яркости дисплея не поможет решить проблему», – отметила врач.
По словам Лерман, если постоянно смотреть в телефон лежа на боку, со временем станет заметна разница в остроте зрения между правым и левым глазом. Медик добавила, что для глаз полезен естественный дневной свет, искусственный – вреден. Поэтому опасно напрягать глаза гаджетами вечером и рано утром.
Eye: более часа мобильных игр в день вызывают у подростков сухость глаз
Перерывы в работе с компьютером рекомендуется делать на 15 минут на каждый час работы. Лучше всего делать гимнастику для глаз.
Также врач рекомендует максимально ограничивать детей в использовании гаджетов, передает «Тульская служба новостей». Напомним, близорукость у детей возникает в основном из-за сочетания ряда причин.