При подготовке к экзаменам учитывать свои биоритмы и выделять время для отдыха. Об этом психолог Департамента образования и науки города Москвы Ирина Минченко рассказала РИАМО. Она подчеркнула важность составления плана действий, оценки рисков и дефицитов, а также рационального распределения времени.В первую очередь стоит решать сложные задачи, что поможет улучшить эмоциональное состояние и повысить мотивацию, подчеркнула психолог.
Она посоветовала также не забывать про отдых и включить этот пункт в расписание. Это поможет восстанавливать силы и эффективного заниматься.
1 февраля завершается подача документов на участие в ЕГЭ 2024 года. Досрочный этап ЕГЭ начнется 22 марта и продлится по 22 апреля. Основной пройдет с 23 мая по 1 июля, а дополнительный – с 4 по 23 сентября.